|
"Чтобы утолить голод, нужно есть, жажду — пить, чтобы избавиться от страха, надо целенаправленно действовать. Вот что рекомендовал Уильям Фейрберн: «Бездействие — это причина страха номер один. В следующий раз, когда вы услышите в темноте ка¬кой-то шорох, не прячьте голову под подушку. Спустите одну ногу с кровати на пол и подождите. Это простое действие изгонит страх». Активные действия в критической ситуации, направленные на устранение угрозы, играют ключевую роль, в силу ряда причин. Во-первых, перестать испытывать страх можно, лишь устранив вызывающую его опасность либо выйдя из её зоны действия. И то и другое требует действий. Во-вторых, с точки зрения психологии собственные активные действия являются для защищающегося подтверждением того, что он контролирует ситуацию, а следователь¬но, угроза не столь велика. Благодаря этому переживаемый страх уменьшается. Более того, если действия дают результат, это ещё больше повышает уверенность в положи¬тельном исходе и соответственно снижает стресс. В-третьих, с точки зрения физиологии действия позволяют использовать вбрасываемый в кровь коктейль из мобилизационных гормонов. Бездействие во время притока адреналина лишь усиливает ощущение страха. Организм отвечает повышением интенсивности протекания мобилизационных процессов, в том числе дополнительным вбросом адреналина. Тело становится всё менее управляемым, логическое мышление отказывает. Собраться для решительных действий становится всё труднее. Эта ситуация подобна отсутствию в двигателе зажигания в нужный момент. В результате при впрыске свечи будут залиты топливом, и двигатель не заведётся. Более того, под вопросом окажется и повторная попытка запуска. Таким образом, при непосредственной угрозе правильной реакцией на испытываемый страх являются активные целенаправленные действия по устранению опасности. При этом, с точки зрения контроля страха, практически всё равно, что конкретно вы предпримете для спасения. Однозначно ошибочным будет только бездействие." P.S.: Приглашаю принять участие в БЕСПЛАТНОЙ ОТКРЫТОЙ ТРЕНИРОВКЕ по Единоборствам Древней Руси "Система" 9 августа. Хотите непосредственно познакомиться с этим удивительным миром подлинного искусства, кроме всего прочего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО боевого? Отправьте свой номер телефона мне в личном сообщении, я обязательно вас наберу и сообщу все подробности |
from Система Рябко Киев> Самооборона боевое искусство http://ift.tt/1OWXtPp
via 1 2 3 6 8 10
Комментариев нет:
Отправить комментарий